Meditation hat vielfältigen Nutzen für unser Leben – und unser Erleben.
Mit einer regelmäßigen Praxis erhöhen wir nicht nur unsere Konzentrationsfähigkeit, mentale Stabilität und Klarheit, wir betreiben auch effektive Vorsorge im Sinne von Resilienz und Schutz vor Burnout. In herausfordernden Zeiten unterstützt uns Meditation mit Veränderungen und Krisen gelassener umzugehen.
Durch langjährige eigene Praxis habe ich den Nutzen von Meditation selbst erfahren:
Die Wirkung setzt da an, wo alles beginnt: Bei unserem eigenen Erleben. Mit dem Verständnis, dass Gedanken und Gefühle kommen und gehen und wir sie mehr als ein Angebot des Erlebens erfahren als zwangsläufig, kommen wir zu mehr Abstand und Wahlfreiheit.
Als zertifizierte Trainerin biete ich neutrale Meditation an, die frei von religiöser oder ideologischer Einflußnahme ist.
Meditation kann – ganz nach Ihren Bedürfnissen – in Verbindung mit Einzelberatung oder Coaching oder in Zusammenhang mit Trainings mit den Schwerpunkten Achtsamkeit, Resilienz oder Burnout-Prophylaxe oder aber als separater Kurs in mehreren Einheiten erlernt und erfahren werden.
Meditation ist das Geschenk des Geistes an sich selbst.